La violazione della potenza è una patologia comune negli uomini medi e più anziani. Fortunatamente, un tale stato si presta alla terapia e un ruolo significativo in questo è svolto dalla medicina tradizionale, dall'alimentazione armoniosa e dall'attività fisica. Per scoprire come aumentare la potenza negli uomini in modo naturale, assicurati di leggere questo articolo.
Cos'è la potenza
Potenzia chiama la possibilità di un uomo di entrare nel contatto sessuale, che è caratterizzato dal grado di erezione e dalla velocità del suo successo, nonché dalla durata del rapporto sessuale e da alcune caratteristiche del suo corso. Una persona assolutamente sana mantiene la capacità di intimità sessuale per tutta la vita. Ogni caso in cui questo dono della natura scompare con l'età è considerato una patologia.
L'indicatore principale della competenza sessuale di un uomo è un'erezione. Questo termine significa un normale fenomeno fisiologico, quando l'organo genitale maschile in risposta a fattori interessanti aumenta di dimensioni, si indurisce e diventa capace di contatto sessuale. Ciò si verifica a causa del riempimento delle cavità dei corpi cavernosi così chiamati situati nel tessuto del bagagliaio del pene. Le violazioni di un'erezione in cui il rapporto sessuale diventa impossibile in medicina è chiamata impotenza o disfunzione erettile.
Cause di disfunzione erettile
I medici identificano diversi fattori che causano impotenza. Le principali cause della disfunzione erettile:
- Le patologie vascolari, a causa delle quali è compromesso l'apporto di sangue delle cavità della cavità del pene (ipertensione, ischemia, aterosclerosi, ecc.);
- malattie neurologiche che influenzano negativamente la ridistribuzione del flusso sanguigno e contribuiscono a una pressione insufficiente nelle grotte (malattia di Alzheimer, Parkinson, sclerosi multipla, ecc.);
- l'effetto dei medicinali in un negativo sul corpo (alcuni gruppi di antidepressivi, farmaci anti -allergici, farmaci ormonali, ecc.);
- violazioni dell'equilibrio degli ormoni (in particolare, una diminuzione della formazione di testosterone causata da patologie delle ghiandole surrenali e della ghiandola pituitaria);
- uno stile di vita ipodinamico che porta allo sviluppo di fenomeni stagnanti nel bacino;
- nutrizione impropria, vale a dire un uso eccessivo nella dieta dei grassi e dei carboidrati veloci;
- abuso di alcol, fumo;
- stress regolari e prolungati;
- Infezioni a trasmissione sessuale circondata (clamidia, gonorrea, ecc.)
Parlando del fattore di età, vale la pena notare che la disfunzione erettile più comune si sviluppa negli uomini di età superiore ai 50 anni a causa della comparsa di malattie vascolari e neurologiche. E c'è anche una riduzione correlata all'età nella sintesi di ormoni sessuali maschili.
Importante! La bevanda alcolica più pericolosa per la potenza è la birra, poiché le sostanze presenti in essa stimolano la sintesi di estrogeni (ormoni sessuali femminili).
Aumentato negli uomini in modi naturali
Dopo aver consultato il medico curante, puoi andare naturalmente. Per questo, ci sono metodi che non solo eliminano temporaneamente il problema, ma aiutano anche un uomo a evitare difficoltà nella vita intima e in futuro. Una condizione importante per la terapia di successo è l'uso di alimenti appropriati.
Nutrizione adeguata
Nella dieta, ci deve essere sia cibo vegetale che animale. Quando si pianifica il menu, è necessario escludere i seguenti prodotti dannosi:
- gas ed energia;
- Conservare salsicce, carni affumicate;
- fast food, snack;
- prodotti in salamoia;
- Pane bianco e sdoba;
- Dolci (tranne il cioccolato fondente e il miele).
È importante limitare l'uso di patate e riso bianco. Nei piatti preparativi, dovrebbero esserci ingredienti che aumentano la potenza:
- Frutti di mare. Contengono una composizione significativa di elementi macro e tracce che migliorano la salute maschile. Le ostriche, forse, sono leader nel contenuto quantitativo dello zinco, che fa parte della maggior parte degli integratori dietetici progettati per ripristinare la funzione erettile. Inoltre, i molluschi rafforzano la libido sia maschi che femmina.
- Pesce grasso rosso e oli vegetali. Trota, salmone e altre varietà grasse di abitanti fluviali e marini, nonché oli vegetali (oliva, semi di lino, ecc.), Sono ricchi di acidi omega-3 che contribuiscono al miglioramento del sistema circolatorio, che influenza positivamente la potenza.
- Carne rossa, prodotti lattiero -caseari, pesce bianco magro. Tutti questi doni della natura sono ricchi di proteine necessarie per rinnovare i tessuti e regolare il livello degli ormoni.
- Frutta. Avocado, mele e banane contengono ferro, potassio e zinco e in kiwi e vitamina di agrumi C - un antiossidante naturale. I frutti rossi contengono luggistri: una sostanza che protegge la ghiandola prostatica da vari disturbi.
- Verdure. I pomodori più utili e il pepe bulgaro rosso (contengono loveli), broccoli (ricchi di vitamina C), rapa (famosa per vitamina B), cipolle e barbabietole (aumenta la sintesi del testosterone), all'aglio (migliora la condizione dei vasi sanguigni), carote (estende l'intercolazione sessuale), asparagus (combattimenti con i processi influenti).
- Noci. Hanno zinco in quantità significative.
- Verde. Il più efficace per rafforzare la salute maschile è il prezzemolo contenente un intero complesso di sostanze attive necessarie per il pieno funzionamento del sistema genitourinario.
- Spezie. Il peperoncino, il cardamomo, il ginseng, la cannella, i chiodi di garofano, lo zafferano migliorano la circolazione sanguigna, contribuiscono alla fretta del sangue all'organo genitale e aumentano il desiderio sessuale.
Affinché i prodotti mantengano la maggior parte delle proprietà utili, dovrebbero essere cotti al vapore, è possibile stufato e cuocere. Si consiglia di mangiare verdure e frutta cruda.
Rimedi popolari
Le ricette per la medicina non tradizionale abbastanza spesso hanno un effetto positivo nel trattamento delle patologie della sfera sessuale maschile. Di seguito sono riportati i migliori rimedi popolari per aumentare la potenza negli uomini.
Tintura di Panta marala
La Panta di Marala è famosa per la capacità unica di trattare la disfunzione erettile. Se sei riuscito ad acquistare questo prezioso prodotto, puoi preparare una composizione di guarigione. Per fare ciò, 25 g di pantaloni vengono schiacciati e versato 250 ml di vodka. Il prodotto viene mantenuto per un mese e quindi prende 20 gocce tre volte al giorno.
Medicina per rapa e carota
Macinare e mescolare la stessa quantità di colture radicale bollite. Aggiungi 20 g di miele alla miscela. Usa 3 cucchiai tre volte al giorno.
Tintura di Eleutherococcus
50 g delle radici della pianta medicinale versano 0,5 litri di vodka e partono per 30 giorni. Usano il prodotto una volta al giorno per 20 gocce.
Infusione di erba di merita di San Giovanni
25 g di materiali per piante secchi Versare 250 ml di acqua bollente, resistenti a un bagno d'acqua per 20 minuti. Dopodiché, porta il volume all'originale, fresco, filtra e bevi mezzo bicchiere una volta al giorno.
Esercizi per migliorare la potenza
Per ripristinare una funzione erettile, è importante fornire al corpo un'attività fisica ragionevole. L'opzione migliore sarebbe nuotare o correre.
Inoltre, c'è una serie speciale di esercizi sviluppati dal medico americano A. Kegel. Inizialmente, sono stati progettati per ripristinare il tono dei muscoli intimi femminili. Come si è scoperto in seguito, tali esercizi hanno un grande effetto con l'impotenza. Rafforzano i muscoli del perineo responsabile dell'erezione.
Esistono diverse tecniche per eseguire movimenti speciali per migliorare la potenza:
- "Retrazione" e rilassamento del perineo del cavallo. Inizialmente, vengono realizzati a un ritmo moderato, tenendo i muscoli in uno stato teso per non più di tre secondi. Avendo padroneggiato la tecnica presentata, il ritmo è accelerato e il tempo di tensione è aumentato.
- "Spingendo." Il muscolo è teso, come se lo spingi. Una condizione simile si osserva durante la defecazione, ma lo sforzo non è attaccato all'area dell'ano, ma alla base del pene.
- Tensione liscia. I muscoli del bacino piccolo sono lentamente "disegnati", tengono in questa posizione per circa 30 secondi fino a quando non appare la sensazione di calore e poi si rilassano.
Puoi eseguire esercizi in piedi o sdraiati sulla schiena, piegando le gambe in ginocchio.
La lotta contro il problema dopo 50 anni
Gli uomini dopo 50 anni affrontano il problema dell'impotenza. A questa età, è estremamente importante visitare gli andrologi in modo tempestivo, poiché la disfunzione sessuale può essere una manifestazione di malattie come la prostatite, le formazioni benigne e maligne nella ghiandola della prostata.
Il trattamento tradizionale dell'impotenza dopo tale età, di regola, implica terapia ormonale, iniezioni intracavernose (prodotte direttamente in corpi di caverne) di antispasmodici e, in alcuni casi, falloprotetici. È importante per gli uomini più anziani controllare i disturbi neurologici e vascolari esistenti, poiché contribuiscono allo sviluppo della patologia.
Come aumentare rapidamente la potenza
Per l'erezione persistente in rapido acquisizione, la seguente compressa farmaceutica significa che contengono le seguenti sostanze più spesso:
- Sildenafil;
- Vardenafil;
- Tadalafil;
- Lenafil.
L'effetto di questi farmaci di solito si sviluppa 15-25 minuti dopo la presa. Prima di utilizzare i tablet, è necessario consultare un medico e conoscere le istruzioni.
Consigli degli specialisti
Per ridurre il rischio di impotenza, gli andrologi consigliano di adottare le seguenti misure preventive:
- Evita i contatti intimi casuali, trattate tempestivamente infezioni a trasmissione sessuale;
- Dopo 40 anni, visitare uno specialista ogni anno;
- Non abusare di alcol, rifiutare il fumo;
- stabilire un'alimentazione adeguata;
- fornire al corpo un'attività fisica adeguata (specialmente con il lavoro di seduta);
- Evita lo stress.
Un ruolo importante nello sviluppo dell'impotenza è svolto da un fattore psicologico, quindi, con stress prolungato, neurosi e altri disturbi simili, è consigliabile contattare uno psicoterapeuta.
E anche gli esperti ricordano che se i problemi con un'erezione si osservano regolarmente, è necessario consultare immediatamente un medico, poiché la diagnosi precoce è la chiave per il trattamento di successo della malattia.