Il desiderio sessuale può essere aumentato in modo significativo utilizzando alimenti che stimolano la libido nella dieta quotidiana. L'istinto sessuale aumenterà notevolmente se, oltre ai farmaci e ad altri mezzi, prendi in considerazione un elenco di prodotti che, tra l'altro, sono abbastanza convenienti per la maggioranza e vengono venduti nella maggior parte dei negozi e supermercati.
Afrodisiaci maschili e femminili negli alimenti
È ampiamente noto a molti guaritori tradizionali, così come ai professionisti della medicina ufficiale, che una determinata dieta dovrebbe essere utilizzata per aumentare il desiderio sessuale negli uomini. Allo stesso tempo, non avranno praticamente alcun effetto mirato sulle donne. Tuttavia, non tutte le persone ne erano consapevoli, spesso credendo erroneamente che l'insieme di tali prodotti fosse più o meno universale. Tuttavia, questo non è il caso.
Allo stesso tempo, anche se i guaritori tradizionali e i rappresentanti della medicina tradizionale fossero consapevoli degli effetti positivi che potrebbero avere determinati prodotti, non potrebbero tuttavia spiegare con precisione la ragione di tale effetto. Spesso per questa spiegazione venivano usati il misticismo e altre cose tradizionalmente classificate come "soprannaturali". Tuttavia, solo relativamente di recente è stato rivelato il meccanismo con cui esattamente determinati alimenti influenzano l’aumento della libido e la sessualità in generale.
La ragione principale per l'aumento del desiderio sessuale è l'aumento del livello di alcuni ormoni.
Diversi tipi di cibo influenzano il corpo in modo diverso. Alcuni sono in grado di aumentare la produzione di numerosi ormoni responsabili dell’aumento della libido.
Caratteristiche nutrizionali
Molti esperti medici concordano sul fatto che la maggior parte degli uomini, in un modo o nell’altro, sperimenta carenze nel desiderio sessuale o interruzioni nella sua espressione. Naturalmente le ragioni sono molte: varie malattie, maggiore affaticamento, stress e persino cattive condizioni ambientali. Tuttavia, non è necessario preoccuparsi di questo. Uno dei modi per contrastare efficacemente il calo della libido è scegliere la dieta giusta.
Ricordare!Il corpo richiede determinati componenti contenuti in determinati prodotti.
Le seguenti sostanze sono responsabili del mantenimento della libido al livello richiesto:
- Selenio, che influenza l’erezione e la motilità degli spermatozoi.
- Zinco, che promuove la produzione di testosterone nel corpo e migliora anche il funzionamento del sistema riproduttivo maschile nel suo complesso.
- La vitamina C è coinvolta nella produzione degli ormoni sessuali maschili.
- La vitamina E è coinvolta nella sintesi ormonale ed è anche un forte antiossidante.
- L-arginina. Aiuta a produrre azoto. Più un uomo invecchia, meno questo amminoacido viene prodotto nel suo corpo. Ciò influisce negativamente sul flusso sanguigno nell’area genitale maschile, che, di conseguenza, influisce sulla diminuzione della potenza. Il sesamo, così come altra frutta secca, aiuta a migliorare la produzione di L-arginina.
- Magnesio. Influisce sulla produzione di dopamina, conosciuta come "l’ormone della gioia".
- Vitamina A. Promuove la produzione dell'ormone sessuale progesterone.
- Vitamina B1. La sua carenza influisce sulla trasmissione degli impulsi nervosi e sulla produzione di energia, il che porta ad un deterioramento della potenza. Contenuto in coriandolo, asparagi e semi.
Dieta priva di estrogeni
I prodotti per la libido e la potenza non dovrebbero influenzare la produzione degli ormoni sessuali femminili: gli estrogeni. Lo squilibrio ormonale può portare ad un aumento dell’affaticamento, all’obesità eccessiva e, di conseguenza, a problemi di erezione.
La base di questa dieta è l'affermazione che dovresti limitare la quantità di cibo che mangi durante il giorno, lasciando la maggior parte del cibo per il pomeriggio e la sera. Ma la cosa più importante è escludere il più completamente possibile dalla dieta maschile gli alimenti che influenzano la produzione di estrogeni:
- Dolciumi (biscotti, caramelle, ecc. ).
- Piatti salati.
- Birra (soggetta a consumo regolare).
E in generale è consigliabile privilegiare il cibo biologico. Il cibo dovrebbe essere privo di residui di pesticidi e fertilizzanti.
Elenco principale
Quindi, elenchiamo gli alimenti che aumentano la libido negli uomini. Si possono distinguere diversi gruppi principali.
Frutti di mare
Il pesce, soprattutto quello grasso, contiene vitamine B5, B6 e B12. Inoltre, contiene selenio. Tutto ciò ha un effetto positivo sul sistema riproduttivo. Le ostriche contengono zinco, che aiuta ad aumentare il numero di spermatozoi. Inoltre, sono ricchi di dopamina: questo enzima aiuta ad aumentare la libido. Per quanto riguarda il caviale, ha un grande effetto sul miglioramento della potenza. Inoltre, stiamo parlando sia di caviale nero che di caviale rosso.
Dolci
Cerca di rinunciare alle barrette di cioccolato e ad altri "cattivi": sono prodotti che abbassano la libido. Ma il miele, al contrario, ha un effetto molto positivo sul funzionamento del sistema riproduttivo maschile. Inoltre, prova a consumare cioccolato fondente (amaro), soprattutto prima di incontrare la persona amata.
Consiglio!Anche i cibi dolci sani dovrebbero essere consumati con moderazione, sapendo quando fermarsi.
Carne
Se parliamo di prodotti a base di carne, vale la pena notare che è meglio evitare il più possibile salsicce, salsicce e altre "creazioni umane" artificiali. Allo stesso tempo, il tacchino è considerato estremamente salutare. Aiuta anche la produzione di testosterone.
Frutta
Inoltre, l'elenco degli alimenti che aumentano il desiderio sessuale comprende vari tipi di frutta. Uno di questi è considerato l'ananas, che stimola attivamente l'aumento della libido negli uomini. Inoltre, durante il sesso, ha un effetto benefico sul corpo grazie alla presenza di potassio e vitamine del gruppo B.
Inoltre, per aumentare il desiderio sessuale, devi mangiare banane. Hanno un grande effetto sull’energia complessiva di una persona. La produzione di ormoni sessuali è stimolata dalla presenza di vitamina B in questo frutto d'oltremare. Ma l'avocado, il cui consumo è diventato sempre più popolare ultimamente, ha l'effetto più positivo non solo sul corpo maschile, ma anche su quello femminile. Con il suo uso regolare, il desiderio sessuale nel gentil sesso aumenta notevolmente.
Spezie e altri stimolanti
Oltre a quelli sopra elencati, puoi aggiungere altri alimenti che migliorano la libido alla tua dieta quotidiana. Tra questi ci sono basilico e zenzero. Quest'ultimo è tradizionalmente utilizzato nella medicina orientale.
A proposito!Lo zenzero ha un effetto positivo sulla libido sia maschile che femminile.
Per quanto riguarda il sedano, ha una qualità unica. Grazie alla sua composizione, è in grado di influenzare la produzione da parte del corpo di sostanze speciali che rendono una persona sessualmente attraente per il sesso opposto attraverso un odore speciale e sottile. Anche il "parente più stretto" del sedano, il prezzemolo, gode di buona reputazione.
Gli agrumi (limone, arancia, mandarino e altri) hanno un buon effetto non solo sull'aumento della libido, ma anche sulla capacità di concepire. Non dobbiamo dimenticare gli asparagi, che influenzano la produzione di istamina nel corpo. Per quanto riguarda un prodotto come il muesli, aiuta a migliorare l’erezione. Inoltre, diverse noci e semi, nonché oli vegetali, soprattutto d'oliva, svolgono un ruolo molto positivo in questo senso.
Uno dei forti stimolanti della libido è il pepe, in particolare il peperoncino. Inoltre, prova a includere i funghi nella tua dieta. L'aumento dell'energia sessuale è prodotto grazie alle proteine e allo zinco contenuti nella loro composizione.
Quindi, abbiamo visto quali alimenti aumentano la libido. Inoltre, puoi aumentare il livello del desiderio sessuale esclusivamente con afrodisiaci naturali. Allo stesso tempo, bisogna capire che esistono anche tipi di alimenti che riducono l'attività sessuale: è necessario evitarli o ridurne al minimo il consumo. Quindi sentiti libero di andare al negozio o al mercato più vicino e utilizzare questi consigli. In effetti, mangiare sano non è così costoso e difficile come potrebbe sembrare a prima vista. Inoltre, ha un effetto positivo sulla salute umana in generale.